Psychoterapia dorosłych
Zdarza się, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają być wystarczające.
Pojawia się przewlekłe napięcie, zmęczenie, trudności emocjonalne lub poczucie zagubienia, które zaczynają wpływać na codzienne funkcjonowanie.
Możesz realizować swoje obowiązki, pracować i utrzymywać relacje, a jednocześnie odczuwać wewnętrzny dyskomfort lub brak równowagi.
Często to sygnał, że warto zatrzymać się i przyjrzeć się temu głębiej.
Terapia dorosłych w Centrum Terapii „Jesteś Okey” jest skierowana do każdej osoby, która chce lepiej zrozumieć siebie i wprowadzić realną zmianę w swoim życiu. Nie jest konieczne spełnianie określonych kryteriów ani posiadanie konkretnej diagnozy.
Oferujemy bezpieczną, poufną przestrzeń do pracy nad sobą, w której możesz w swoim tempie przyjrzeć się swoim emocjom, doświadczeniom i sposobom funkcjonowania.
Kiedy iść na psychoterapię?
Nie musisz przeżywać poważnego kryzysu, żeby skorzystać z terapii.
Wystarczy, że czujesz, że coś w Twoim życiu przestało działać, w Tobie, w Twoich emocjach, w relacjach lub codziennym funkcjonowaniu.
Psychoterapia może być pomocna, gdy:
- Czujesz przewlekły stres, napięcie, lęk lub doświadczasz ataków paniki
- Masz poczucie przytłoczenia, zmęczenia lub wypalenia
- Zmagasz się z obniżonym nastrojem, pustką, brakiem sensu
- Masz trudności w relacjach, powtarzające się konflikty, trudność w budowaniu bliskości
- Doświadczyłeś trudnych wydarzeń lub traumy, które nadal na Ciebie wpływają
- Masz trudność w rozumieniu i regulowaniu emocji
- Zmagasz się z niską samooceną, brakiem pewności siebie
- Czujesz, że „coś jest nie tak”, ale trudno to nazwać
- Chcesz lepiej zrozumieć siebie i wprowadzić realną zmianę w swoim życiu
Jeśli nie widzisz tu dokładnie swojej sytuacji, odezwij się.
Wspólnie sprawdzimy, czy i jak możemy Ci pomóc.
Jak wygląda psychoterapia w Centrum Terapii Dzieci i Młodzieży „ Jesteś Okey”?
Pierwsze spotkania, poznanie i zrozumienie
Terapia zaczyna się od kilku sesji wstępnych. Opowiadasz, co Cię sprowadza, co jest dla Ciebie trudne i co chcesz zmienić. Terapeuta słucha, zadaje pytania i pomaga uporządkować Twoją sytuację.
Ustalenie planu pracy
Po wstępnych spotkaniach wspólnie ustalacie kierunek dalszej pracy, nurt terapeutyczny oraz częstotliwość sesji dopasowane do Twoich potrzeb.
Regularne sesje terapeutyczne
Spotkania odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu. To stała przestrzeń, w której możesz pracować nad sobą i stopniowo wprowadzać zmiany.
Dlaczego Centrum Terapii Dzieci i Młodzieży „ Jesteś Okey”
Tworzymy miejsce, w którym możesz poczuć się bezpiecznie i zostać potraktowany z uważnością.
Pracujemy z osobami dorosłymi w różnym wieku i z różnymi doświadczeniami, od trudności emocjonalnych, przez kryzysy życiowe, po chęć głębszego poznania siebie.
Nasi terapeuci nie pracują schematycznie.
Dopasowują sposób pracy do Ciebie, Twojej historii, tempa i tego, czego naprawdę potrzebujesz.
Łączymy profesjonalizm z ludzkim podejściem, tak żeby terapia nie była tylko rozmową, ale realnym wsparciem w zmianie.
Bo niezależnie od tego, z czym przychodzisz, zasługujesz na pomoc i zrozumienie.
Często zadawane pytania
Masz wątpliwości? To zupełnie naturalne. Poniżej znajdziesz odpowiedzi na pytania, z którymi pacjenci zgłaszają się do nas najczęściej.
To zależy od Ciebie i od tego, z czym pracujesz.
Niektórzy potrzebują kilku miesięcy, inni decydują się na dłuższy proces.
Po sesjach wstępnych terapeuta zaproponuje orientacyjny plan, ale ostateczna decyzja o zakończeniu terapii zawsze należy do Ciebie.
Oferujemy obie formy pracy – stacjonarną oraz online.
Sesje stacjonarne odbywają się w naszym gabinecie w Warszawie, sesje online przez połączenie wideo.
Formę ustalasz z terapeutą na początku współpracy.
Pracujemy w nurcie poznawczo-behawioralnym i psychodynamicznym.
Dobór nurtu zależy od pacjenta, jego trudności i tego, co w danym przypadku daje najlepsze efekty.
Tak i często ma to sens.
Praca równoległa, choć prowadzona przez różnych terapeutów, może przyspieszyć zmiany w całej rodzinie.
Jeśli Twoje dziecko jest już naszym pacjentem, możemy omówić, jak najlepiej to zorganizować.
Tak. Wszystko, co dzieje się na sesjach, objęte jest tajemnicą zawodową. Wyjątkiem są sytuacje bezpośredniego zagrożenia życia, o których terapeuta poinformuje Cię na początku współpracy.
To ważna informacja i warto ją przekazać wprost.
Dobra relacja terapeutyczna jest kluczowa, a zmiana terapeuty to nie porażka. Pomożemy Ci znaleźć kogoś, z kim będziesz czuć się lepiej.
Pracujemy wyłącznie prywatnie, poza NFZ.
